Vocês já devem saber bem da minha paixão por uma mesa posta, né? Montar uma mesa linda pode tornar nossas refeições momentos ainda mais especiais junto a nossa família e pessoas queridas! Desde montagens mais formais, que seguem à risca as normas de etiqueta, até adaptações mais básicas para o dia a dia, são diversas as formas de armar o cenário perfeito para os momentos de sentar à mesa e apreciar uma comida deliciosa. Esse é um processo que pode fazer toda a diferença e deixar tudo mais gostoso!
O mais importante ao por a mesa é transmitir nosso estilo e personalidade, assim como fazemos ao nos vestir. Afinal, uma mesa bem posta nada mais é do que uma mesa bem vestida! A temática por trás da refeição ou evento em questão também pode ser um norte inicial para se inspirar na decoração, mas alguns elementos básicos e simples podem ser aplicados para montar uma mesa casual para nosso dia a dia.
Quando o objetivo é alcançar uma composição básica e casual, poucos passos podem nos levar à mesa perfeita! O modelo básico conta com um kit de jogo americano ou sousplat, os pratos a serem posicionados sobre os últimos, talheres básicos (garfo, faca e colher), taças ou copos e, a cereja do bolo, os guardanapos de pano – que podem, ainda, conter charmosos prendedores que conferem um toque extra de sofisticação à composição. A dica de etiqueta é posicionar os garfos à esquerda dos pratos, as facas à sua direita e sempre com a lâmina voltada para os pratos e as colheres também à direita, ao lado das facas. As taças ou copos podem ser colocados à frente dos pratos, no canto direito.
Caso sua refeição peça pratos menores para entradas, estes podem ser alocados por cima do prato maior. Xícaras e pires, se necessários, podem ser colocados à frente dos pratos. Tradicionalmente são posicionados no canto esquerdo, caso haja copos ou taças também, vão para o canto direito. Mas lembre-se sempre: a mesa é sua! Esse momento de preparo perde toda a graça se nos estressamos demais em seguir algumas normas de etiqueta à risca, e a composição mais lógica é sempre aquela que faz sentido para você. Confira algumas inspirações abaixo e divirta-se!
Vestir-se da cabeça aos pés em uma só cor tem ganhado um twist descolado e um impulso fashion acompanhado das novas tendências para o mundo da moda. Para falar a verdade, os looks monocromáticos já tem calcado sua ascensão como tendência fashion há algumas temporadas e anunciam uma chegada em peso nas últimas coleções prêt-à-porter das grifes mais influentes ao redor do mundo.
Fendi
Salvatore Ferragamo
Isabel Marant
Balenciaga
As últimas semanas de moda apresentaram coleções minimalistas e despreocupadas nas quais a monocromia reinou em meio a silhuetas simples e shapes elegantes. Deslocando-se para além dos clássicos preto e branco, os monocromáticos da vez prometem roubar a cena e se manifestam predominantemente em tons neutros (preparem-se para muitos stylings em looks total bege) e terrosos, podendo também saltar em cores super vibrantes.
Hermès
Hermès
Chanel
Dior
Alberta Ferreti
Balmain
Alberta Ferreti
Richard Malone
Entre tecidos fluídos como aqueles das leves e translúcidas túnicas desenhadas por Maria Grazia Chiuri para a Dior, a alfaiataria impecável como a apresentada nos desfiles da Fendi, Salvatore Ferragamo e Balmain, ou ainda tecidos estruturados como os icônicos couro Hermés ou tweed Chanel, a monocromia encontrou seu lugar de destaque e prevaleceu entre contrastes de formas e texturas, prometendo ser uma aposta simples, elegante e tudo menos boring!
Naturalmente pensados para complementar o vestuário em diferentes propostas de looks, os acessórios não costumam dominar o protagonismo na cena fashion. Nas últimas semanas de moda de Milão e Paris, contudo, pudemos acompanhar o predomínio de um vestuário minimalista, funcional e confortável, que surgia acompanhado de acessórios divertidos e ousados. Teriam as roupas se apropriado da função utilitária dos acessórios por completo, libertando os últimos de seu papel funcional? Ou será que os grandes estilistas transferiram toda sua ironia e irreverência criativa de cortes e modelagens mirabolantes para acessórios que se emancipam de sua imprescindibilidade? O que sabemos é que definitivamente os acessórios para as próximas temporadas surgem livres de qualquer lógica ou função pré-determinada, agregando toques de estilo e peculiaridade a silhuetas leves e descomplicadas.
Fendi
Anna Sui
Dior
Fendi
Queridinhas dentro do vasto universo dos acessórios, as bolsas seguem uma tendência inusitada e cheia de playfulness. Designs que remetem a sacolas de frutas tramadas em rede de nylon surgem reiterpretados em ricos materiais como couro, pedrarias, pérolas, miçangas e lãs. Tramas artesanalmente trabalhadas em bordados, crochês, macramês e entrelaces contribuem para imprimir riqueza de detalhes e sofisticação a essas peças, que prometem ser tornar grandes desejos da estação.
Simone Rocha
Fendi
The Row
Anna Sui
Essas it-bags se materializam através do traço de designers e grifes altamente conceituadas, que imprimem toda a delicadeza e cuidado do savoir-faire em modelos que conquistam por meio de uma beleza incomum. Desenhos como os desenvolvidos pela Maison Valentino, Fendi, Christian Dior, Burberry, The Row, Nanushka, Anna Sui e Simone Rocha dão forma ao que promete ser uma super trend para as próximas temporadas. E o melhor de tudo? Seu caráter artesanal, ainda que muitas vezes impresso em materiais lustrosos e sofisticados, permite que as mais aventureiras se dediquem a criar seus próprios modelos em casa.
A mágica e o poder de gerar uma nova vida são acompanhados de mudanças fortes no corpo da mulher. Como mamãe de segunda viagem, sei bem como nosso corpo muda durante a gestação e posso reconhecer a capacidade e a força feminina de adaptar seu corpo durante e após a gestação. Claro que após dar a luz, a prioridade das mamães sempre é o cuidado e conforto de seu bebê. A preocupação com o bem-estar e auto estima pessoais, contudo, não deixa de se manifestar. Afinal, é estando bem com nós mesmas que criamos as circunstâncias ideias para prover o melhor para nossos pequenos. Com isso em mente, resolvi compartilhar com vocês algumas dicas de como retomar uma rotina de exercícios saudável e adequada para este momento de readaptação.
Antes de mais nada, preciso reforçar a importância da liberação médica antes da retomada de qualquer exercício físico e a necessidade de um recomeço cauteloso e gradual. Mesmo as mamães atletas precisam recuperar seu condicionamento físico com calma e parcimônia. Além de caminhadas, aeróbicos de baixo impacto e alongamentos leves, alguns exercícios que exploram o peso do corpo são indicados para essa retomada gradual. Minha sugestão hoje se direciona para 5 exercícios que ativam regiões bastante demandadas durante a gestação. Vamos lá?
1) Abdução do quadril
Deite na lateral e flexione os joelhos. O braço que estiver sobre o solo deve ser esticado e servir de apoio para a cabeça, proporcionando o relaxamento da cervical. O outro braço deve transpassar o abdômen, com a mão apoiada no chão. Flexione os joelhos e apoie um pé sobre o outro. Quando estiver bem posicionada, eleve o joelho superior sem que seus pés se afastem um do outro, abrindo e fechando a perna. Para cada lado podem ser feitas até 3 séries de 30 segundos, com descanso entre cada uma delas. Este movimento de abdução do quadril tem como objetivo ativar os glúteos e estabilizar os joelhos, regiões bastante demandadas durante a gestação.
2) Abdominal reto isométrico
Deite de barriga para cima e com os pés apoiados no chão, ocasionando uma leve flexão dos joelhos. Os braços devem estar levemente afastados do tronco, relaxados e estendidos ao lado do corpo, com as palmas viradas para o piso. Inspire profundamente e expire encostando bem a lombar no chão e sugando o abdômen, como se estivesse empurrando seu umbigo em direção ao solo. Esse exercício visa a ativação profunda do abdômen, região que volta bastante fragilizada após a gravidez, e que precisa ser reabilitada com cautela para uma recuperação de consciência corporal e preparação para exercícios mais avançados. Podem ser realizadas até 4 séries com 10 repetições cada e descanso entre elas.
3) Perdigueiro estático
Em posição de 4 apoios e com a cabeça bem alinhada à coluna, estique uma das pernas e, em seguida, estenda também o braço oposto à perna levantada. Nesse exercício não há repetição de movimentos, mas se desenvolve uma pose estática, na qual indica-se permanecer por até 30 segundos. Neste período, é importante controlar a respiração de forma semelhante ao exercício anterior, ativando também a região abdominal e ajudando no equilíbrio. Essa posição proporciona a extensão do quadril e ativação do glúteo, que é estabilizador da região lombar. Para cada lado, podem ser feitas até 3 séries de 30 segundos cada, com descanso entre elas.
4) Elevação de quadril com adução
Esse exercício é uma progressão do exercício de ativação abdominal (segundo exercício deste post), no qual trabalha-se também a ativação do quadril por meio da adução. Em posição semelhante à do exercício número 2, posicione uma bola de plástico entre os joelhos e aplique pressão sobre ela, apertando-a com os joelhos e contraindo a musculatura interna das coxas. Em seguida, eleve os quadris, sem deixar de pressionar a bolinha e sempre ativando o abdômen através da respiração. Esse exercício promove o fortalecimento da região pélvica e o alinhamento postural, e pode ser praticado em até 2 séries de 10 repetições cada e com descanso entre elas.
5) Semi-agachamento isométrico
Fique de pé e afaste os pés, que devem ultrapassar lateralmente a linha dos joelhos, ficando um pouco “para fora”. Flexione levemente os joelhos, transfira seu peso para os calcanhares e estique os braços para frente, alinhados à altura dos ombros. É importante ressaltar que essa flexão dos joelhos deve ser bastante sutil para não forçar os ligamentos que ainda estão frágeis nesse período pós-parto. Esse exercício explora a isometria e dispensa qualquer repetição de movimentos, sendo indicada apenas a ativação abdominal respiratória e a permanência nessa posição estática por até 30 segundos. Atente-se para não projetar os joelhos para frente, concentrando todo seu apoio nos calcanhares e jamais nas pontas dos pés. As séries de 30 segundos nessa posição podem ser repetidas até 3 vezes, com descanso entre cada uma delas.
Lembrem-se de consultar um profissional de educação física sempre e antes da prática de qualquer exercício!
Como já é de costume, a tradicional Louis Vuitton encerrou com seu desfile o que possivelmente foi a PFW mais diferente de todas as suas edições por muitos anos. Como digno de um desfile de encerramento, a magia das passarelas não foi deixada de lado, mas a experiência virtual foi amplificada a um outro nível. No interior do icônico edifício La Samaritaine, convidados se misturavam a câmeras de 360 graus que permitiam espectadores distantes a assistirem ao desfile como se estivessem lá, girando suas cadeiras para captar cada ângulo do espaço e cada modelo que desfilava.
A coleção apresentada caminhava bastante alinhada à estética Art Deco do local de sua apresentação, e o desfile equilibrava nuances que mesclavam o passado ao presente, numa entrega contemporânea e, ao mesmo tempo, carregada de referências vintages. Nicolas Ghesquière, diretor criativo à frente da grife francesa, comandou uma coleção ousada e impactante, com o predomínio de peças que conversavam com a estética genderless.
Segundo o estilista, sua principal inspiração não foi a escolha de uma temática em si, mas sim a exploração de uma zona cinzenta que paira entre conceitos de feminilidade e masculinidade. Pessoas que estão se libertando de convenções sociais e se permitindo explorar novas possibilidades para se expressar através da moda foram a motivação inicial para criar uma coleção diversa e multifacetada. Além das silhuetas oitentistas tão características do traço do designer, as passarelas contaram com peças que exploravam itens que flutuam entre o feminino e o masculino sem se fixar em um dos dois extremos. Alfaiataria da mais alta qualidade modelada em silhuetas amplas, bermudas e calças largas, sobretudos elegantes e estampas gráficas deram o tom a um desfile que uniu o clássico ao jovem em uma inspiração audaciosa e super atual.
