A gente não sabe comer e não existe uma dieta bem sucedida sem nutricionista.
Não digo que a gente não saiba comer de uma maneira saudável. A gente sabe sim aquilo que faz bem para a gente e aquilo que faz mal. Quem não tem nenhuma noção, basta ler revistas e sites do assunto que rapidinho já vai ter uma noção do que pode e o que não pode. O que eu quero falar é sobre uma dieta para perder peso. Sem uma orientação , o negócio não vai.
Fiquei observando isso na minha última viagem. Minha nutricionista me passou uma dieta especial para a viagem, já que eu estaria fora da minha rotina, com vontade de provar coisas novas e também com vontades de sair para jantar (viver também é isso). Aí eu resolvi criar em cima da dieta dela e trocar alguns alimentos que ela tinha passado (como o café da manhã , por exemplo) e comecei a notar: quando eu seguia a dieta o dia passava super bem e eu não sentia fome. Estava sempre disposta. Quando eu trocava a porção do café da manhã por outra coisa (vale ressaltar que por outra opção saudável), o dia era dramático. A fome vinha com tudo.
Um cardápio programado vem com as porções de carboidratos, proteínas, gorduras do bem nas porções certas e na hora certa.Existe um por que de comer uma coisa a cada hora. As vezes a gente dá muita energia para um corpo que vai ficar em repouso sem necessidade e vice versa. Ou seja, por mais saudável que aquilo possa ser, a gente acaba acumulando gordura onde não quer ou mesmo não perdendo peso nunca.
Quem nunca se perguntou: sou tão saudável, mas a minha balança não sai do lugar? Eu me sentia assim. Foi só seguir a risca o cardápio da minha nutricionista que a vida mudou. Perdi o peso que eu queria sem sofrer e de uma maneira efetiva.
A nutrição é uma ciência e a gente tem que respeitar os anos que as nossas nutris passam na faculdade e valorizar muito essa ajuda que elas dão para a gente. Resumindo essa pensata, eu não vivo mais sem nutricionista.
Já pararam para pensar nisso?
Minha nutricionista que está me acompanhando é de São Paulo, a Dra. Gabriella, e atende na Sports Care: 11-3045-6562
