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Oi, Meninas! A Boa Forma fez uma matéria super bacana comigo, Bella Falconi, Gabi Pugliese e várias musas fitness sobre os nossos segredos para manter o foco e a dieta. Quer saber mais? Acho que pode ser uma mãozinha para a gente pensar junto! Clica aqui para saber que ficou muito legal!
Muito feliz em estar postando aqui a meu primeiro video de receita. YEAHHHH!!!! Essa receita é maravilhosa e aprendi com a minha amiga Marilia Queiroz, do The Fashion Hall, blog mais que bacana e de super bom gosto. Ela aprendeu na sua academia em Londres e me ensinou. Um mix de Whey com Tâmara, que deixa o seu shake bemmmm docinho e cheio de energia. O toque especial fica por conta da pasta de amendoim! Gente, fica demais. A Marilia me contou que só ia para academia motivada pelo the end com essa mistura! Penseeee se não é demais!
Aperte o play e me contem o que acharam!
Super Shake Pre Treino
-Uma tâmara
-Um scoop de whey de baunilha
-Água de Coco (200ml)
-Uma colher de chá de pasta de amendoim
-Nibs de cacau para enfeitar
Bater tudo no liquidificador!
Quem me acompanha no Instagram (segue aí @lalanoleto) e compartilha a minha rotina por lá, já me viu falar sobre a Botica Gastronômica. Se ainda não viu, prepare-se para essa notícia que pode salvar a sua dieta, como está salvando a minha.
A Botica é um serviço de comida saudável, caseira, preparadinha como se sua mãe estivesse fazendo para você, congelada e que entrega na sua casa. Não é tudo de bom nessa vida? Algo feito com todo cuidado, com alimentos frescos, usando óleos e gorduras saudáveis (monoinsaturadas), sal marinho em pouca quantidade, e nada de corantes, conservantes ou outros aditivos químicos e processados! Além de ter um preço MUITO BOM!
Os pratos são elaborados com base na nutrição funcional, a mesma linha de dieta da minha nutricionista, e elaborados de uma maneira especial para manter o sabor e os nutrientes.
Eu moro sozinha e minha secretária que me ajuda nas tarefas de casa não cozinha. Então preciso muito de alimentos fáceis de preparar e que, ao mesmo tempo, não comprometam a minha dieta. Os pratos da Botica Gastronômica são perfeitos para me ajudar nessa tarefa. Olha que já provei MUUUITOS pratos com essa mesma proposta e o deles é, de longe, o melhor. Eu garanto! Quem quiser encomendar os pratos congelados (que vem em uma embalagem linda e com explicações do poder nutricional de cada um), é só entrar em contato com eles pelo telefone (11) 4324-6055 ou clicando aqui no site.
Vale lembrar que a Botica também tem pratos saudáveis preparados especialmente para as crianças e para as gravidinhas!
