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Como fazer: Shake de Whey com Tâmara Pre Treino

Muito feliz em estar postando aqui a meu primeiro video de receita. YEAHHHH!!!! Essa receita é maravilhosa e aprendi com a minha amiga Marilia Queiroz, do The Fashion Hall, blog mais que bacana e de super bom gosto. Ela aprendeu na sua academia em Londres e me ensinou.  Um mix de Whey com Tâmara, que deixa o seu shake bemmmm docinho e cheio de energia. O toque especial fica por conta da pasta de amendoim! Gente, fica demais. A Marilia me contou que só ia para academia motivada pelo the end com essa mistura! Penseeee se não é demais!

Aperte o play e me contem o que acharam!

Super Shake Pre Treino

-Uma tâmara

-Um scoop de whey de baunilha

-Água de Coco (200ml)

-Uma colher de chá de pasta de amendoim

-Nibs de cacau para enfeitar

Bater tudo no liquidificador!

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App Dieta e Saúde!

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Hoje baixei o app Dieta e Saúde para poder controlar a minha alimentação (Tem site também).. Sinto mais facilidade de levar uma vida mais saudável e com mais disciplina quando anoto tudo aquilo que como (acaba sendo uma forma de pensar mais antes de comer qualquer coisa).

Ele te ajuda com o suporte online com nutricionistas, cardápios e receitinhas e é baseado na dieta dos pontos. Mas não é só as calorias do alimento que contam nos pontos. O valor nutricional do alimento é que pesa na pontuação. Quanto maior a qualidade do alimento, menor o numero de pontos. Assim, além de controlar o que você come, você consegue aprender a inserir alimentos mais saudáveis no seu dia a dia. Tem muuuitos depoimentos bacanas de gente contando como perdeu muuuitos kilos com a ajuda do site! Check it!

Como eu ando mega empolgada com os meus dotes culinários (#laladonadecasa) o site também te ajuda oferecendo várias opção de receitas fit  (Tem  até receitas do chef Edu Guedes) e te manda sugestão por email. Você pode também receber seu cardápio do dia por email e também mensagens na hora das refeições. Assim não tem como esquecer que você precisa levar uma vida saudável e que comer com regularidade é um dos passos mais importantes para perder peso.

Alimentos nutritivos, controle e consciência do que você come e ajuda de uma nutricionista é a fórmula do sucesso do Dieta e Saude. Depois dá uma olhada nos depoimentos de muita gente bacana contanto como o site/app ajudou na dieta.

Baixa, se cadastra e me conta! dieta-saude-2