Como fazer: Receita de Brigadeiro Fit sem Gluten e sem Lactose

receita-brigadeiro-fit-sem-gluten-sem-lactose

Não quer estragar a sua dieta nesse final de ano? Vem comigo. Não tem coisa mais difícil do que resistir a essas delícias e ás mil festas que acontecem nessa época? É dramaaaaaa! As vezes tudo que a gente fez no mês vai embora nessa hora.

Por isso vou compartilhar aqui a minha receita favorita ( e das minhas amigas também!): meu brigadeiro fit! Sem glúten, sem lacotse, feito com cacau e que é uma delíiiicia! Sucesso absoluto! Aperte o play e curta esse vídeo que foi feito com muito amor!

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=jKC6iuSxP0Y[/youtube]

Brigadeiro FIT

–       5 Tâmaras

–       1 e ½ banana madura esmagada

–       3 colheres de quinua ou amaranto em flocos

–       2 colheres de cacau em pó

–       um vidro de leite de coco sem açúcar (calda)

–       uma colher de sopa de açúcar mascavo ou demerara (calda)

Misture tudo numa em uma tigela (menos os ingredientes da calda), em uma panela coloque os ingredientes da calda e deixe engrossar (pode colocar um pouco de cacau a gosto) e depois misture com os outros ingredientes amassados. Leve no congelador para endurecer um pouco para poder enrolar (cerca de 30 minutos). Depois de enrolado você pode passar no coco ralado ou enrolar a massa em morangos.

Como fazer: Bolo sem Glúten e Lactose de Amendoas!

Meninas, sabe aquela receita que a sua sogra vai achar que você é TOP chef? É essa! Vamos enganar todo mundo kkk! Mais uma receita da série #laladonadecasa com um bolo sem glúten, sem lactose, mas com muito sabor. Uma receita super fácil e que você vai precisar só do liquidificador.

Aperte o play e dá um like no nosso video!


Segue a receita:

-½ xicara de farinha de amêndoas

– 1 xicara de coco ralado sem açúcar

– 6 colheres de sopa de adoçante culinário

– 4 ovos

– 180 ml de leite de coco light

– 2 cl de sopa de óleo de coco

– 1 cl de sopa de fermento

Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos o femento. Até virar uma massa homogênea. Depois misture delicadamente o fermento e leve ao forno pre aquecido em forma untada com mais ou menos 25 min ou até ficar dourado.

Use coco ralado para confeitar com canela.

Receita: Bolo de Yogurte Integral

lala-noleto-liza

Bom dia, lindonas! Lembram que contei aqui no blog sobre a visita da nutricionista da marca Liza no QG do FHits durante a semana de moda? Ela nos deu várias dicas bacanas e contou que Liza desenvolveu um espaço na internet (www.espacoliza.com.br) para nos ajudar a ter uma vida mais saudável com várias matérias e dicas super legais relacionadas ao nosso bem estar, qualidade de vida e também receitas TOP para incrementar a dieta.

O espaço esta o máximo. Vale super a pena conhecer o site clicando aqui. Selecionei a minha receita favorita, mas tem muito mais por lá.

Olha só essa:

Bolo Integral de Iogurte e Linhaça

Ingredientes:

3 ovos

3/4 de xícara (chá) de açúcar demerara

1/2 xícara (chá) de óleo de canola LIZA

1/4 de pote de iogurte natural

1/4 de xícara (chá) de semente de linhaça

1/2 colher (chá) de raspas da casca de limão

1 1/4 de xícara (chá) de farinha de trigo integral

1/2 colher (chá) de noz-moscada

3 colheres (chá) de canela em pó

1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio

1 colher (chá) de fermento em pó

1/4 de colher (chá) de sal

2 xícaras (chá) de cenoura ralada

Modo de preparo:

No liquidificador, bata em velocidade média os ovos, o açúcar, o óleo e o iogurte até formar um creme. Passe para uma tigela funda, junte a linhaça e as raspas da casca de limão e reserve. Peneire a farinha, a noz-moscada, a canela, o bicarbonato, o fermento e o sal e misture no creme. Adicione a cenoura delicadamente. Coloque em uma forma untada e asse em forno,  preaquecido, em fogo médio (180 °C) por 45 minutos ou faça o teste do palito. Espere amornar e desenforme. Se desejar faça uma calda grossa fervendo 170g de barra de chocolate com 100ml de água e despeje sobre o bolo.

lala-noleto-receita-bolo-integral-liza

Beleza: Os Antioxidantes no combate ao envelhecimento pela Poluição

Ser mulher não é fácil. Sim! Eu sei bem disso. Além de ter que cuidar do corpo, cabelo, casa, marido ainda temos que ser legal! Ahahahah! Não tá fácil para ninguém, mas no fundo a gente reclama , mas adora. Temos o prazer em nos cuidar e ficamos felizes quando surge alguma novidade para dar uma mãozinha na Beauté.
Pensando nessa nossa preocupação em estar sempre bem (hoje e também amanhã) que resolvi compartilhar com vocês alguns estudos que recebi sobre o envelhecimento da pele. Coisa super séria (já que nosso rosto é o nosso cartão de visita) e que precisamos cuidar hoje para que os efeitos do tempo sejam mais brandos.

envelhecimento-poluicao

Nós temos sempre uma preocupação com o envelhecimento pelos danos solares. Já está mais que certo e sabido por nós que a exposição solar é um dos nossos maiores vilões quando o assunto é a nossa pele. OU SEJA, FILTRO SOLAR SEMPRE!

Mas agora estudos comprovaram que não é só a exposição ao sol a grande vilã das rugas e manchas na pele. A poluição (sim, POLUIÇÃO) é um dos principais fatores para o envelhecimento e manchas na pele! Fique passada! Imagina que toda a fumaça dos carros, cigarro, das indústrias (chumbo, óxidos nitrogenados, óxido sulfúrico, ozônio etc ), quando em contato com a nossa pele agridem, interrompendo o clico de produção do colágeno, gerando rugas, linhas e perda de firmeza, além de esgotar todos os nossos antioxidantes, estimulando a produção de radicais livres.

Segundo dados das pesquisas, a poluição está relacionada a 22% a mais de manchas na pele, rugas mais profundas, perda de elasticidade e veias aparentes.OMG!

Bom, agora depois desses estudos, a gente descobre que o uso do filtro solar regular não é mais suficiente. Aí você me pergunta. Como combater os sinais do envelhecimento pela poluição? 

linha-antioxidantes-skinceuticals

Essa correção vem de dentro para fora com o uso dos Antioxidantes, que combatem a formação de radicais livres. O combo de Vitamina C, Vitamina E e Ácido Ferúlico ajudam a devolver a firmeza da pele.

O que parece simples pode não ser, já que uma das vitaminas mais complicadas de se aplicar na pele é a Vitamina C, que precisa de um veículo (óleo, sérum etc) muito potente para ter resultado. Aí que entra a ajuda da Dra. Katia Volpe com a SkinCeuticals, marca americana do grupo L`Oreal que pilota pesquisas sobre o tema e tem hoje os melhores produtos para o combate aos danos da poluição. A SkinCeuticals conseguiu colocar a vitamina C em alta concentração em forma de sérum, ou seja, a melhor forma de produto para absorção e penetração na pele. A Vitamina do produto é realmente aproveitada.

São 4 produtos, 3 para o rosto (C E Ferulic; Phloretin CF e Serum 10 – um para cada tipo de pele) e o AOX + Eye Gel que tem a concentração ideal de vitaminas para a região dos olhos que é mais sensível. 

 

lala-noleto-vectra-skinceuticals-katia-volpe-1

Fiz o exame da minha pele com o Vectra 3D com a Dra. Katia Volpe, um aparelho que consegue fotografar a sua pele através de seis câmeras fotográficas que fazem a foto simultaneamente, de modo a construir a imagem em 3D. Nela você registra todas as suas manchas, vasinhos, profundidade de rugas e cicatrizes. Ou seja, a foto mais feia e real da sua vida. Você consegue perceber e encarar todos esses danos do sol e da poluição causados no seu rosto. Ela me mostrou o quanto a minha pele já sente os efeitos e me indicou uma linha de tratamento para prevenção da SkinCeuticals.

Fiz um vídeo com a Dra Katia Volpe explicando tudo que vou usar agora para cuidar da minha pele. Juro juradinho que vou usar!

Como tenho tendência a manchas, a Dra Katia escolheu um produto especial da SkinCeuticals. Aperte o play e descubra. Aproveite para conversar com a sua dermatologista sobre os danos d envelhecimento pela poluição, a importância do uso dos antioxidantes e o produto ideal para o seu tipo de pele.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=0cEWKtgoGXA[/youtube]

Projeto Lalá Noleto: Livina para dar aquele Help!

livina

Eu adoro uma novidade para deixar a minha dieta mais fácil e gostosa. Se for docinha ? ainda mais. Esse post acho que vai ajudar muita gente. No meu grupo de amigas 90% têm aquela dificuldadezinha com o intestino, não é verdade? Eu tenho! É só ficar muito cansada, viajando muito…. Lá vem ele me dar trabalho! Eu ganhei uma goma da Livina que é uma delícia e que me ajuda na dieta, tirando a sensação de inchaço, porque me ajuda a acrescentar fibras solúveis no meu dia a dia (aquelas fibrazinhas que ajudam o intestino a funcionar melhor) e,consequentemente, uma pele mais bonita, além de saciar a fome. 2 gomas por dia já são 70% da necessidade diária de fibras.

Ela é doce (uma gominha sem açúcar), tem um gostinho de tangerina (tem também ameixa) e é super fácil de levar na bolsa. Ideia para aquela hora que bate o desejo de um doce ou que você sabe que vai para algum lugar e que não sabe se vai conseguir comer com qualidade. Eu adoro e tenho sempre na minha bolsa. Aproveitem para provar Livina na sua dieta e me conte o que achou.

Quer saber mais? Clique aqui no site da Livina!

livina