#projetolalanoleto – Página: 9

5 de fevereiro de 20148 de junho de 2016

Operação Biquini – Nesfit

E ai, bonitonas. Já parou para pensar que falta muito pouco para o Carnaval? Todo mundo de biquíni, esse super calor e não tem nada pior do que se sentir insegura no modelito. É por isso que é hora de pensar ( e ainda dá tempo) de se preparar para o Carnaval. Eu vou para a Praia do Forte e já tô focada na minha #OperaçãoBiquini. Lembram que contei um pouco sobre ela aqui nesse post?

A Nesfit, uma linha super bacana de produtos feitos com cereais integrais, que ajuda a gente a dar o primeiro passo para uma vida mais saudável com o portal Operação Biquini, que tem como musa a Paolla Oliveira e monta um projeto de 14 dias que envolve exercícios físicos, alimentação balanceada e também incluir Nesfit Cereal no seu café da manhã e Biscoitos Nesfit no seu lanche da tarde e da noite. A inclusão de cereais integrais na sua alimentação te ajuda a se sentir mais satisfeita (ou seja, você tem menos fome) e também auxilia no funcionamento do intestino. Isso mesmo que você esta pensando! Rsss!

Estamos em um time de blogueiras reunidas para fazer a Operação Biquini (Eu, Sophia e Cris, Mariah e também a Carla, do Futilidades). Vocês vão acompanhar o diário da Carla (ela gravou até vídeos para vocês treinarem em casa e já entrar no ritmo), ver algumas receitas com cereal e biscoito Nesfit (aliás, o site (nestle.com.br/operacaobiquini/carnaval) da Operação Biquini está cheio de ideias deliciosas para tirar o seu cardápio da mesmice). Serão 14 dias super divertidos e um passo para uma vida mais saudável.

Que tal aproveitar esse momento pre-carnaval e se jogar na Operação Biquini com a gente e Nesfit? Mas tem que fazer de verdade, hein! Rola um eu prometo ai? Vem comigo!

27 de janeiro de 20148 de junho de 2016

App Dieta e Saúde!

Hoje baixei o app Dieta e Saúde para poder controlar a minha alimentação (Tem site também).. Sinto mais facilidade de levar uma vida mais saudável e com mais disciplina quando anoto tudo aquilo que como (acaba sendo uma forma de pensar mais antes de comer qualquer coisa).

Ele te ajuda com o suporte online com nutricionistas, cardápios e receitinhas e é baseado na dieta dos pontos. Mas não é só as calorias do alimento que contam nos pontos. O valor nutricional do alimento é que pesa na pontuação. Quanto maior a qualidade do alimento, menor o numero de pontos. Assim, além de controlar o que você come, você consegue aprender a inserir alimentos mais saudáveis no seu dia a dia. Tem muuuitos depoimentos bacanas de gente contando como perdeu muuuitos kilos com a ajuda do site! Check it!

Como eu ando mega empolgada com os meus dotes culinários (#laladonadecasa) o site também te ajuda oferecendo várias opção de receitas fit (Tem até receitas do chef Edu Guedes) e te manda sugestão por email. Você pode também receber seu cardápio do dia por email e também mensagens na hora das refeições. Assim não tem como esquecer que você precisa levar uma vida saudável e que comer com regularidade é um dos passos mais importantes para perder peso.

Alimentos nutritivos, controle e consciência do que você come e ajuda de uma nutricionista é a fórmula do sucesso do Dieta e Saude. Depois dá uma olhada nos depoimentos de muita gente bacana contanto como o site/app ajudou na dieta.

Baixa, se cadastra e me conta!

24 de janeiro de 20148 de junho de 2016

Dieta: A importância de um nutricionista

Faço poucos posts contando mais sobre minhas impressões pessoais, mas tem uma coisa que vem martelando na minha cabeça já tem um tempinho e que queria dividir aqui. Não só porque isso virou quase uma certeza para mim, mas também porque quero saber se vocês concordam comigo.

A gente não sabe comer e não existe uma dieta bem sucedida sem nutricionista.

Não digo que a gente não saiba comer de uma maneira saudável. A gente sabe sim aquilo que faz bem para a gente e aquilo que faz mal. Quem não tem nenhuma noção, basta ler revistas e sites do assunto que rapidinho já vai ter uma noção do que pode e o que não pode. O que eu quero falar é sobre uma dieta para perder peso. Sem uma orientação , o negócio não vai.

Fiquei observando isso na minha última viagem. Minha nutricionista me passou uma dieta especial para a viagem, já que eu estaria fora da minha rotina, com vontade de provar coisas novas e também com vontades de sair para jantar (viver também é isso). Aí eu resolvi criar em cima da dieta dela e trocar alguns alimentos que ela tinha passado (como o café da manhã , por exemplo) e comecei a notar: quando eu seguia a dieta o dia passava super bem e eu não sentia fome. Estava sempre disposta. Quando eu trocava a porção do café da manhã por outra coisa (vale ressaltar que por outra opção saudável), o dia era dramático. A fome vinha com tudo.

Um cardápio programado vem com as porções de carboidratos, proteínas, gorduras do bem nas porções certas e na hora certa.Existe um por que de comer uma coisa a cada hora. As vezes a gente dá muita energia para um corpo que vai ficar em repouso sem necessidade e vice versa. Ou seja, por mais saudável que aquilo possa ser, a gente acaba acumulando gordura onde não quer ou mesmo não perdendo peso nunca.

Quem nunca se perguntou: sou tão saudável, mas a minha balança não sai do lugar? Eu me sentia assim. Foi só seguir a risca o cardápio da minha nutricionista que a vida mudou. Perdi o peso que eu queria sem sofrer e de uma maneira efetiva.

A nutrição é uma ciência e a gente tem que respeitar os anos que as nossas nutris passam na faculdade e valorizar muito essa ajuda que elas dão para a gente. Resumindo essa pensata, eu não vivo mais sem nutricionista.

Já pararam para pensar nisso?

Minha nutricionista que está me acompanhando é de São Paulo, a Dra. Gabriella, e atende na Sports Care: 11-3045-6562

20 de janeiro de 20148 de junho de 2016

Dieta: Koubo para ajudar a perder peso!

Oi, meninas! Lembram que contei para vocês que tenho os meus fitoterápicos que me ajudam bastante na dieta. Minha nutricionista e também minha medica, Dra. Katia Volpe, mais que recomendam. Foi com elas que peguei essas dicas e mandei manipular, junto o 5HTP, que já contei aqui na Tave Pharma. A Dra. Marielle, ortomolecular super bacana, explica para a gente como o Koubo pode te ajudar na sua dieta. Vem ver !

“Doce que Emagrece”

O KOUBO (mandacaru) é um fitoterápico composto por um mix de cactos popularmente conhecido como “o doce que emagrece”.

A FRUTA nordestina ingerida em cápsulas diminui a vontade de comer doces e atua como moderador natural de apetite, agindo no metabolismo através da quebra do glicogênio em glicose, liberando adrenalina, estimulando a liberação do hormônio glucagon do pâncreas e, consequentemente, queimando gordura e aumentando a liberação de insulina, provocando saciedade. Ainda favorece a quebra e a eliminação de moléculas de gorduras localizadas, ou seja, ele estimula seu organismo a utilizar suas próprias reservas energéticas.

Dentre as substâncias que compõem o produto, destacam-se ômega 6 e 9 – ácidos graxos que auxiliam na redução do colesterol ruim, além da betalaina e indicaxantina, elementos que têm como objetivo promover o aumento da diurese, eliminando excesso de líquidos e toxinas.

Mas isso não significa que o Koubo seja mágico. É necessário manter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos.

Para melhores resultados no efeito emagrecedor e redutor de gordura, o ideal é ser consumido antes das principais refeições.

Quais as vantagens do KOUBO?

Moderador de apetite natural (diminui a vontade de comer)
Auxilia na redução da vontade de comer doces
Possui ação diurética
Trabalha como antioxidante
Redutor de medidas corporais
Redutor de LDL (Colesterol Ruim)

Contra Indicação: Diabéticos e mulheres com síndrome de ovários policísticos.

Manipulei o meu medicamento na Tave que é de super confiança. Segue o contato para quem desejar:

TAVE Pharma:
Al. Ministro Rocha Azevedo, 1337 – Jardins – São Paulo
fone 11 3082 2853 | fax 11 3082 7936
email [email protected]

#ProjetoLalaNoleto #DraMarielle #MarielleTeam

Dra Marielle Andraous Merhi
Diretora Médica da Clinica Belcorp
Goiania-GO
tel: 55 (62) 32332848/32332466

10 de janeiro de 20148 de junho de 2016

Dica de Viagem: Jugo Fresh – Super food – em Miami

Férias são férias. Momento de aproveitar e curtir todas as experiências possíveis.Tento provar de tudo e me permitir fugir da dieta, mas ao mesmo tempo sou apaixonada por alimentação saudável e sinto como se estivesse dando carinho para o meu corpo quando como bem. Pode parecer exagero, mas é assim mesmo.

Fui conhecer um lugar novo em Miami super descolado e saudável. Uma opção bacana para quem quer manter (pelo menos um pouco) a dieta: o juice bar Jugo Fresh. Um point de sucos deliciosos e comidas orgânicas e cruas deliciosas. As opções de sucos prontos na geladeira são grandes. O mix é gigante. Mas você também pode fazer a sua combinação que eles preparam na hora. Do seu jeito.

Todos os sucos são orgânicos e prensados a frio. Ah, para quem ama açaí como eu, pode encontrar por lá! Provei o Raw George e AMEI!!!! Tem Gojiberry seca por cima. Hummm! Até salivei agora!

Vale a visita!