O verão está aí, piscina, praia e coisa e tal. Quem já está preparada para encarar o biquíni? Tá tenso? Por mais regradinha que você tenha sido o ano todo, a gente sempre pensa que algo poderia estar melhor. Mais lisinho, mais durinho e coisa e tal (#mulheres!). Falando nisso, a minha nutricionista preparou uma lista de alimentos que a gente pode (e deve!) consumir para encarar o verão com mais dignidade. Alimentos que ajudam no combate a celulite. Sim, essa danada! Vamos saber o que pode ajudar a pele a ficar mais gostosa. Afinal, a gente é o que a gente come.
Romã: fonte de ácido elágico que auxilia na reparação cutânea, promovendo a regeneração da epiderme. É um potente antioxidante com propriedade antiinflamatória e participa como protetor para flexibilidade dos vasos sanguíneos. Você pode usar na salada, em molhos como esse aqui ó, ou ainda comer pura.
Mirtillo e jabuticaba: É uma das frutas frescas mais ricas em antioxidantes já estudadas. Tem um conteúdo particularmente elevado de polifenóis tanto na casca quanto na polpa, os quais conferem funções de proteção sobre as paredes das células. Hoje se encontra com mais facilidade congelado, fresco e orgânico. Perfeito para sucos, saladas de frutas, combina muito com manga e coco. Mas óh, se você não achar mirtillo, temos nossa frutinha brasileira maravilhosa, a jabuticaba, percebe como se parecem? Mas atenção a casca dela é mais antioxidante, então, aproveite.
Açaí, cereja e uvas: fonte de antocianinas (um pigmento das frutas), que inibem a produção dos radicais livres, ou seja, mais antioxidante. E ainda exercem importante habilidade em se quelar aos metais tóxicos, ajudando a gente se livrar de tantos metais que colocamos pra dentro através de panelas e outras fontes.
Berinjela, rabanete, brócolis, couve-flor, alho: Ricos em compostos enxofrados, hepatoprotetores, auxiliam na eliminação de toxinas e possuem atividade antioxidante. Além disso são antiinflamatórios. O que não faltam são receitas com esses vegetais neah?
Vegetais folhosos escuros, algas, rabanete, frutos do mar: São ricos em boro, que mantém alinhada as fibras elásticas.
Quer saber mais sobre alimentação saudável? Clica aqui no blog da nutricionista Carol Morais
morri
rsrs
tb quero esse corpo
rsrs
Mil Beijinhos
Kammy
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ow sabrina que mata qq mulher hahah..
o corpo mais lindo que se tem..
Lala conta os pontos positivos que vc alcançou com seu projeto,perca de peso,sua altura,gordura qie predeu,faz um balanço pra animar a gente.
beijoss
Otima essas informaçoes, adoro. Lala me ajuda a descobrir o batom que a Leticia Spiller a (Antonia) de Salve Jorge usou no dia 11,12 e 13 de dezembro. A cor puxa para um laranja, ele é lindo. Faz um lalaresponde. bj.
Seu corpo é muito mais bonito e elegante que o da Sabrina, Lalá!!
Ótima dica, nada melhor do que se inspirar na Sabrina, incrivelmente linda.
Beijos :]
http://www.Manualfashion.com
No momento, então, eu sou um suflair duo… tá dificil minha gte!
E quem não quer um CORPO desse heim????
Bisou
Pq tão perfeito esse corpooooo????? É o que me anima todos dias p ir p academia!!!
pq?????
Hahaha, tenho uma foto da Sabrina de biquíni colada na porta do meu guarda-roupa, todo dia antes de sair pra malhar, dou uma olhada, mentalizo o mantra “eu quero ter um corpo como o da Sabrina” e vou embora cheia de esperança e energia. rsrsrs
ahahahahahah! ADOROOOO
Mas Lala… açai não é mega super calorico?!
Na verdade aqui a gente não pensa nas calorias, mas no poder de nutrição de cada alimento! 😉
Adorei as dicas!! Quero testar um produtinho que também deve ser sensacional. Em breve posto no:
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Bjks!
nem queria esse corpo da sabrina, hehehehe
amei as dicas
http://www.coisasdethalitha.loja2.com.br
Sigo a dietoterapia.. técnica da Medicina Tradicional Chinesa para cuidar da alimentação, o que é incrível e completamente diferente dessas dietas ocidentais. Além disso.. faço auriculoacupuntura semanalmente, que acaba com os vicios, compulsões alimentares, tira a ansiedade e ainda.. equilibria os órgãos!
Experimenta.. vale a pena!
{Dica.. procure um médico da Medicina Tradicional Chinesa e não um médico ocidental}
Oi Lalá!!
Eu amo uvas, mas elas possuem muitas calorias.. Brócolis é tudo de bom!!!
Agora esse corpo é de matar e morrer!! #QueroDemaisFicarAssim!!!
Bjoss
Fe, como eu disse, nessa reeducação alimentar, o q vale é o nutriente do alimento, não as calorias. Bjoka
a celulite é a pior inimiga!!
Meninas confiram as T-shirts da moda com promoção de natal!!
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Lala você sabe da onde é biquini que a sabrina está usando? beijos
Eu tb quero dar uma melhorada nas minhas pernas, que estão horríveis
Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a video game where you can do anything you want. SL is literally my second life (pun intended lol). If you would like to see more you can see these second life websites and blogs
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Wat Sri Don Kham
Locals call it “Wat Huai Ao”, it is a large old relic inside. The Buddha’s relics passed by to visit Long District. went to pay homage to Phra Chao Phrato See the arts and crafts of Lanna Buddhist ancestors and pay homage to “Phra That Sri Don Kham” to make you feel full of merit and good luck forever. And what is indispensable is to see the bomb bell. The origin of the word “City of Phrae bombing” that occurred since World War 2 from the bombing of the railroad. But the bomb didn’t explode. The villagers were disappointed and helped to carry the carts to the temple to make a bell. people passing by do not understand, they lead them to say that “Phrase of Explosion”
+++เดซี่21/07/64+++
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