Dieta – Página: 4 – Lalá Noleto

13 de julho de 2014

Como fazer – Video de Receitas com Lalá Noleto

É com muito orgulho que apresento aqui um projeto novo e que sonhei e lutei muito para ele acontecer: O Como Fazer, com Lalá Noleto. Desde que sai da casa da minha mãe (onde era menina mimada e não levava um prato para lavar na pia), tive que aprender a me virar. Sabe que eu gostei da brincadeira. Cozinhar então se tornou uma descoberta deliciosa. Um verdadeira terapia e minha melhor aliada no #projetolalanoleto . Para não comer mal e evitar o mundo dos congelados cheios de sódio, comecei a brincar na cozinha e descobri que fazer a sua própria comidinha é muito mais fácil e prazeroso do que você possa imaginar. Então, coloquei a mão na massa, acertei e errei muitas vezes (já quase coloquei fogo na casa também) e resolvi compartilhar tudo que sei com vocês.

Começa no blog vídeos que estou gravando com receitas FIT, que vão ajudar na sua dieta, e também te dar um momento de prazer. As receitas dessa temporada (estamos preparando várias), são todas FIT! Sem gluten, açúcar etc! Perfeita para a sua dieta!

Estou super feliz em compartilhar com vocês essa nova etapa que foi feita com muito amor. Espero que gostem, coloquem em prática e se divirtam comigo! Se inscrevam no meu canal no Youtube e have fun!!!

Como Fazer! Temporada #laladonadecasa #projetolalanoleto

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=cIXf-Y7DIbc[/youtube]

4 de julho de 20144 de julho de 2014

Novidade: Itambé Grego Zero – Com direito a receitas!

Nunca vou esquecer quando fui para os Estados Unidos com uma amiga e ela sempre comentava que uma das coisas que ela mais gostava de comer lá eram os iogurtes. Fomos ao mercado comprar o tal Iorgurte e assim fui apresentada para o delicioso (e viciante) mundo dos iogurtes tipo grego. Mais cremoso e com um saborrrrr demais.

Alegria na vida foi quando eles chegaram ao Brasil. Assim comecei a matar meu vício todos os dias. Maior alegria ainda é saber que agora posso comer meu grego e não sair da dieta. Aliás, ele se tornou um dos meus melhores aliados na manutenção da minha deita. A Itambé lançou o Grego Zero. O potinho tem apenas 37 kcal, contra 126 kcal da versão tradicional e apenas 5,2 g de carbo. Perfeito para aquele lanche da tarde, café da manhã e também a MELHOR coisa para levar na bolsa e usar como aliado quando a gente vai demorar um pouco mais para almoçar ou jantar e não quer chegar morrendo de fome a acabar comendo mais do que deveria. Ele ajuda a segurar o apetite, sem estragar a sua dieta.

Essa novidade da Itambé vem no sabor morango, maracujá e limão. O de limão é demais. Vem cheio de raspinhas! Uma delícia. Aquele mix perfeito de azedinho com doce. Eu adoro.

E, para comemorar, criei uma receitinha delícia de um bolo protéico e com baixo carbo (feito em 3 minutinhos no microondas) que fica maraaaaavilhoso e que estará na página de Itambé para você ahazar no lanche da tarde aí na sua casa e ainda impressionar as visitas que vão te achar a maior mestre cuca!

Receita: Bolo Proteico da Lalá

Ingredientes:

Um ovo

Um potinho de Iogurte Grego zero sabor morango

Uma colher de café de essência de baunilha

Uma colher de chá de cacau em pó

Duas colheres de chá de adoçante culinário

Uma colher de sopa de sopa de farelo de aveia

Duas colheres de sopa de leite em pó desnatado

Uma colher de café de fermento em pó

Para cobertura: 30 gr. de chocolate 70% cacau e morangos para enfeitar

Modo de fazer: Em um recipiente de vidro bata o ovo com um garfo. Acrescente os demais ingredientes, deixando por ultimo o fermento. Perceba q ele vai dar uma infladinha sozinho.

Leve ao microondas por 3 minutos em potência média. Como micro varia muito, veja com um garfo se ele esta para sequinho no fundo. Se não, vá colocando mais 10 segundos e checando. Depois é so tirar, desenformar com ajuda de uma faca ( ele sai super fácil) e cobrir com o chocolate derretido em banho maria. Use os morangos para enfeitar!

Depois é só saborear o seu bolinho low carb e proteico!

Clique aqui para conhecer mais receitinhas maravilhosas criadas por blogueiras super bacanas para Itambé!

26 de abril de 20148 de junho de 2016

Receita – Dieta – Como fazer Pizza Light de Couve Flor

Quem ama uma pizza no domingo levanta a mão O/ OMG, depois que vim morar em São Paulo, pizza é quase tradição religiosa. Não dá para viver sem. Não dá também para comer pizza e fazer dieta. As duas não combinam! Rsss. Foi felicidade completa encontrar essa receitinha de pizza light que você PODE e está super na dieta. E posso falar mais? FICA MARAVILHOSAAAAAAAAA!!! Pode fazer e me contar. Não tem erro e é sucesso absoluto. A base da massa é couve-flor. Não precisa fazer cara feia. Você vai se surpreender com essa delícia.

Vamos lá?

Você vai precisar:

Massa:

1 xícara de couve-flor crua ralada (use o menor lado do ralador)

1 pacote de queijo branco ralado (Usei queijo fresco, mas pode ser ricota)

1 colher de sopa de salsinha

1 colher de sopa de orégano

1 colher de chá de sal

1 ovo ou duas claras (Usei duas claras)

Basta juntar todos os ingredientes, amassar até formar uma massa e levar ao forno em uma forma untada em formato de mini pizza. Se a sua massa ficar muito molhada (a minha ficou), um jeito de solucionar é coar no tecido. Sabe como? Coloca a massa em um pano de prato e espreme para sair um pouco da água. Depois que você assar a massinha (mais ou menos 20 minutos em forno 200 graus) é só você cobrir com o recheio que desejar e colocar de novo no forno para aquecer. Fiz a minha com queijo branco, tomate e orégano que era o que eu tinha em casa de mais light.

Garantia de sucesso absoluto e dentro da dieta!

#fitchef #cozinhafit #laladonadecasa

9 de abril de 20148 de junho de 2016

Dieta: Receita! Como fazer um bolo fit! Sem glúten e lacotose!

Aiii, gente! Tem coisa mais gostosa do que cozinhar e a receita dar certo? Kkkk! Eu comemoro que nem jogador de futebol quando faz gol! Ahahahhaha! É uma delicia.

Nesse domingo preguiçoso (estava morta com farofa depois do Fashion Week), resolvi fazer um bolinho para mim. Eu sou apaixonada por bolo (acho que é uma das únicas coisas que tenho dificuldade em resistir na dieta), então resolvi testar uma receita Fit, para poder matar a minha vontade e não sair da dieta ao mesmo tempo. Esse bolo não leva farinha de trigo, nem leite e nem açúcar. Só produtinhos do bem mesmo. Os frutas e todo o recheio é opcional. Você faz com as que mais gosta ou com o que tem sobrando em casa mesmo! Vamos lá?

Você vai precisar:
Para a massa:
-4 bananas
– 4 ovos
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário
– 1/2 garrafinha de leite de coco light

Bata bem toda essa massa no liqüidificador!

Para o recheio:
– 1/2 xícara de castanha do pará picadas
– 1/2 xícara de avelã picadas
– 1/2 de nozes picadas
– Uma xícara de damasco picado
– Uma xícara de uva passas
– 1/2 xícara de coco ralado (usei lascas mais grossas para poder sentir o sabor).
– 2 xícaras de flocos de amaranto ou quinoa
– Uma colher de sopa de fermento em pó

Adicione todos esses ingredientes na massa que você bateu no liqüidificador e leve ao forno em uma travessa untada e enfarinhada para você desenformar bonitinho! Untei a minha com óleo de coco e farinha de arroz. Levei ao forno 200 graus por 50 minutos. Mas, cada forno é diferente. Fiz no forno elétrico e ele demora mais. Acho que aquele meu forno maluco não faz a temperatura que ele diz ter. Rssss

Para a caldinha derreti em banho Maria um tabele de 100g de chocolate amargo com 1/3 da garrafinha do leite de coco. Deixei engrossar um pouco e coloquei em cima da massa.

Essa receita rendeu um bolo médio e dois minis. Congelei os minis. O médio, no dia seguinte, cortei em varias fatias do tamanho de uma barrinha de cereal, mais ou menos, enrolei no papel filme, e estou levando na bolsa durante a semana. Para em uma lanchonete, peço um cafezinho e me delicio com o meu bolo Fit em qualquer lugar!

Ficou uma delicia! To apaixonada por ele!

Esse é mais um capítulo do #laladonadecasa. Faça e depois me conta o que achou!

4 de abril de 20148 de junho de 2016

Encontro com Izabel Goulart e #projetolalanoleto

Se você acha que a falta de Personal é a melhor desculpa para não sair do lugar pode cair da cadeira agora. Ontem encontrei a musa-deusa Izabel Goulart (uma pausa para respirar tanta lindeza) e ela me contou que faz todos os seus treinos pelo mundo sozinha. Sem bebe, o bumbum mais lindo da Victoria’s Secrets faz tudo por sua própria conta e sem preguiça. “Eu treino sempre e em qualquer lugar. Eu viajo muito. A hora que vou para a academia é o momento que encontro comigo. Que me sinto em casa. Acho que é esse o motivo que me faz não ter preguiça”, contou a modelo no backstage da Água de Coco, no Fashion Week.

Como Iza é super sequinha, queria muito saber se ela faz muito aeróbico. “Não sou aquela pessoa que tem muita paciência com esteira. De fica por lá por horas. Por isso escolhi faz um mix de funcional com atividades aerobicas. Faço um exercício de funcional e pulo corda, dou pulinhos, mini corridas entre os exercícios”. Apenas tenho professor para guiar meus treinos em NY, que faço KickBoxing e quando estou no interior que tenho a minha professora de Pilates que é o máximo”, revelou a modelo que jura que não faz dieta. Apenas tem hábitos de vida muito saudável. É mais que dieta. Tenho um lifestyle!

Fiquei tão feliz quando encontrei com ela e ela logo falou que super admirava a o #projetolalanoleto ! Ai, gente. Fiquei me achando muito! Olha só que fofa que ela é! Aperta o play!

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=IOcj15gSe90[/youtube]

Ah! Izabel veste Alexander Wang! Coleção antiga!