#projetolalanoleto – Página: 7

18 de dezembro de 20138 de junho de 2016

Dieta: Pipoca Zero na sua Ceia

Você ama pipoca? Então cola nessa dica que é felicidade garantida. A Dra. Marielle conta aqui que você pode comer a sua pipoquinha feliz assistindo o Felix e a Validrene. Quer saber porque ela entra na sua dieta e ainda faz bem? Marielle te conta:

Comece hoje pipoca zero na #Ceia

A pipoca é rica em ácidos graxos poli-insaturados, da família do ômega 6, que fazem parte das gorduras saudáveis necessárias para o organismo. Gorduras ruins, como a saturada e trans (capazes inclusive de aumentar o colesterol) não são encontradas na pipoca zero.

Além disso, ela é rica em polifenóis, substância de caráter antioxidante capaz de neutralizar os radicais livres, é outro diferencial da pipoca zero, pois essas são capazes de diminuir as chances do envelhecimento precoce e reduzir também o risco do aparecimento de doenças do coração e câncer.

#DicasDaDraMarielle
A pipoca com grãos de milho integral, é rica em fibras alimentares.
Estas, por sua vez, são responsáveis pelo bom funcionamento do organismo e pela absorção de gordura e do colesterol ruim.
Pipoca zero antes dormir, irá auxiliar a produção de aminoácidos triptofano, fator que garante uma noite calma e tranquila.

Atenção para a porção: apenas uma xícara de chá.

Além das opções prontas (a da Jasmine é ótima), você também pode preparar o grão na pipoqueira com apenas um fio de azeite!
#DraMarielle #MarielleTeam #DicasDaDraMarielle #BelCorp #saúde #medicina #ortomolecular #foco #treino #muscle #GymTime #30TodoDia #boanoite #pipoca #ProjetoLalaNoleto #QualidadeDeVida #sono #sonhos #KaduPargaStore #energia
#VemProMeuTime

Dra Marielle Andraous Merhi
Diretora Médica da Clinica Belcorp
Goiania-GO
tel: 55 (62) 32332848/32332466

16 de dezembro de 201316 de junho de 2016

Dieta: O que é e quais o benefícios da medicina ortomolecular

Faz um tempo que sou adepta à medicina ortomolecular. É muito legal poder usar tantos estudos científicos a nosso favor, não é verdade? Colocar nosso corpo em equilíbrio é a meta dessa área da medicina. Como sei que muita gente me pergunta o que é e como funciona eu convidei a Dr. Marielle Merhi para explicar para a gente direitinho o que é, como funciona e qual a importância da medicina ortomolecular na vida da gente. Olha só!

“No Brasil essa prática foi adotada nos anos 80. Atualmente ela já é reconhecida pelo conselho federal de medicina, que estabelece regras para sua atividade. No que diz respeito a área médica, ela tem como propósito atingir o equilíbrio das células e das moléculas do corpo humano por meio de intervenções terapêuticas.

O foco do tratamento está no equilíbrio do organismo a partir da investigação do mal que aflige o paciente (dor, depressão, excesso de peso, desânimo, falta de libido). As opções de tratamento vão desde a mudança de estilo vida e hábitos dietéticos (melhorar a absorção do intestino e principalmente eliminar o hábito e a compulsão por açúcar), até o uso de diagnósticos complementares e medicamentos convencionais, cujo o principal objetivo é atingir o equilíbrio mental e físico do paciente.

Você deve estar se perguntando, quem se beneficia com esta medicina?
Todas as pessoas que desejam prevenir doenças ou melhorar a situação de base.

Os sintomas mais comuns são:
Cansaço maior que o habitual, sinais e sintomas de estresse, sono não reparador, infecções repetitivas, dificuldades sexuais, perda de memória, ganho de peso, falta de massa muscular, ressecamentos da pele, entre outros.
A medicina ortomolecular trabalha para combater os radicais livres que aparecem devido a nutrição errada, sedentarismo, estresse, uso de agrotóxicos, excesso de farinha branca, álcool, cozimento excessivo dos alimentos, excesso de sódio, entre outro hábitos.
O médico, em conjunto com o paciente, tenta fornecer ao organismo nutrientes anti-radicais livres ou substâncias que facilitam no combate aos mesmos.

O paciente com o passar do tratamento pode melhorar:
A pele, cabelo, a composição e distribuição corporal de massa muscular e massa gorda, estresse, cansaço, celulite e o funcionamento dos órgãos internos.
Lembre-se, para bons resultados é fundamental que a pessoa seja dedicada e siga corretamente o tratamento proposto pelo médico.

“A dedicação, corresponde a 50% do sucesso final”
#ProjetoLalaNoleto #DraMarielle #MarielleTeam
#VemProMeuTime

Dra Marielle Andraous Merhi
Diretora Médica da Clinica Belcorp
Goiania-GO
tel: 55 (62) 32332848/32332466

9 de dezembro de 20138 de junho de 2016

Linea lança moda!

Já mostrei aqui no blog que não saio de casa sem a minha bolsona. Ou melhor, malão! Kkkk! Gente. Para manter a dieta a gente tem que carregar tudo na bolsa e esta sempre preparada. Não são todos os lugares que estão munidos com os alimentos que a gente precisa, não é verdade. Como essa vida moderna nunca dá para saber onde vamos parar ao longo do dia.

Pensando nessa tendência da mulher moderna e preparada a Linea lança moda: Não dá para ficar sem a gotinha de Linea na bolsa! A marca surpreendeu as mulheres que passaram pelo cinema do Shopping JK Iguatemi no mês passado. Durante trailer, o filme mostrou uma mulher bem sucedida, símbolo da marca, em uma pausa para o cafezinho. Ao pegar a sua gotinha Linea para adoça-lo percebe que o adoçante acabou. Na mesma hora ela olha para a plateia e pergunta se alguém tem um Linea para emprestar. Uma pessoa da plateia acena da dizendo que tem a gotinha. Gerando a maior surpresa na plateia, a atriz sai do filme por trás do telão, e vai buscar a gotinha, interage com o publico e volta para o filme. Ao final, ela informa que em frente das cadeiras existe um presente para os convidados – uma gotinha da Linea Sucralose para levar na bolsa, surpreendendo as pessoas.

O filme ficou demais. Mostra a reação das pessoas vendo a mulher praticamente sair da tela e o charme que é a gotinha de Linea ao abrir o presente. Genial, não?

http://www.youtube.com/watch?v=IrefPcaKMEQ&feature=youtu.be

Aprendi essa moda com a minha prima, que quando estava gravida não saia de casa sem a sua gotinha de Linea Sucralose. Que tal entrar nessa tendência saudável?

5 de dezembro de 20138 de junho de 2016

Nesfit – Operação Biquini

Pode parecer bobagem, mas se sentir bem nas roupas é quase como um prêmio para a mulher, não? Há aquele prazer só nosso e que só nos mulheres entendemos. Tem muita gente que não anda sentindo esse prazer, mas esta em busca, certo? Procura fazer atividade física, consultar uma nutricionista, mas esta precisando de um empurrãozinho para aquele primeiro passo. Ainda mais com o verão chegando esse desejo se torna maior, não é? Comecei o meu #projetolalanoleto quando eu não me sentia bem nas minhas roupas e vi que tinha algo sobrando por ali. Era hora de mudar de vida!

A Nesfit, da Nestlé, lançou a Operação Biquíni. Uma projeto super bacana e completo para você se sentir a gata-sereia-musa-do verão. Dentro desse pacote esta o portal na intenet! Aquela mãozinha que muita gente precisa para dar o start em uma vida mais saudável. Mas o que seria essa operação? Um programa de 14 dias com 3 passos simples: alimentação saudável, inclusão de Nesfit em alguns momentos do dia e exercícios. Com esses 3 passos em 14 dias a pessoa irá se sentir melhor consigo mesma, e poderá aproveitar melhor o verão, aderindo ao hábito de uma vida saudável.

Porque o Nestfit te ajuda? Nesfit contém cereal integral, que preserva o que há de mais nutritivo no grão e contém alto teor de fibras. Estudos científicos comprovam que mulheres com hábitos de vida saudáveis e uma dieta balanceada que inclua regularmente cereais integrais tendem a ganhar menos peso do que aquelas que não os consomem* (Dados do site Operação Biquíni). doro levar na bolsa os pacotinhos de Nesfit 3 Cereais para lanchar com queijinho!

Além do cardápio, o site te ajuda com várias receitas super bacanas e também com matérias sobre bem estar e vida saudável.Sou apaixonada por receitinhas! As da Operção Biquini são mega práticas e delicia! Estava esperando esse empurrãozinho? Tá aí a mão da Nesfit para te ajudar. Clique aqui e conheça mais sobre o programa e fique pronta para o verão.

4 de dezembro de 20138 de junho de 2016

Dieta: Receita fácil de Panqueca de Proteína

Hoje eu vim compartilhar uma receita da minha nutricionista (@ga_nutri) que adoçou a minha manhã. Sabe quando você acorda com aquela vontade de doce? Fica perfeito! Uma panqueca de proteína. Essa é uma das opções de escolha de café da manhã quando só vou para a academia a noite. Ou seja, uma manhã off!
Eu achei delícia cremosa e mega master fácil de fazer.
Anota aí!
Receita de Panqueca de Proteina (Whey)
–       3 claras
–       2colheres sopa de flocos de aveia
–       ½ scoop de whey de baunilha (OPCIONAL)
–       1 sache de adoçante em pó
–       gotas de essência de baunilha

Bata tudo no liquidificador e despeje a massa numa frigideira antiaderente ( ou untada com spray pam ou 1 colher café de óleo de coco).

Grelhe dos 2 lados e pronto! É só colocar banana em cima (Usei ½ banana) e canela a gosto. Coloquei um pouco de mel (uma colherzinha) diluido com água para fazer uma caldinha e deixar molhadinho! Fica show! AH! Não deixe de usar liquidificador ou mixer elétrico. Tentei misturar com a mão e fica cheio e bolinhas. Uó! Tentem e me contem se não é demais!