Receita Fit: Pão de frigideira sem glúten, lactose e perfeito para Dieta

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Meus amores. Tudo bem? Atendendo a pedidos de quem não tem snapchat ou perdeu a minha receita de pão de frigideira vai ela aqui para você fazer e chegar musa deusa no verão. Essa receita de pão (um falso pãozinho, vamos dizer a verdade!) é sem glúten e lactose. Minha amiga Samara que me ensinou e minha nutricionista aprovou. Uso como café da manha em dias que não treino após o café. Na verdade, meu café da manhã para dias off. É super fácil de fazer. Você pode rechear como quiser. Eu não uso nada no momento ou coloco apenas um pouco de patê da Tofutti. Quem quiser depois de pronto colocar no forninho, ele fica ainda mais crocante.

Vamos a receita do  Pão de Frigideira FIT?

1 ovo inteiro

1/2 colher de sopa de azeite

3 colheres de sopa de água

2 colheres de sopa de farinha de aveia (as vezes uso só uma)

1 colher de sopa de polvilho doce (já usei com o azedo e deu certo tb!)

Sal a gosto

1/2 de chá de fermento.

Modo de fazer: Bata bem os ingredientes com mixer ou com um batedor de arame. Assar na frigideira untada com PAM ou GEE. Manter a frigideira tampada. Asse os dois lados!

Receita: Como fazer Pão de Queijo

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Receita mais fácil e delicia que essa é impossível. Sabe aquele lanche da tarde mais gostoso do mundo? Achou! A coisa mais carinhosa é receber alguém em casa com algo que você mesmo preparou, não é verdade? E hoje o que a gente menos tem na vida é tempo, por isso você vai amar essa receita de pão de queijo que é muito fácil. Não precisa amassa. Olha que sonho.

Essa semana fui na fazenda da Fabiana Justus e lá o prato tradicional é o pão de queijo do Fernando, que trabalha com ela. Ele é um querido e compartilhou o seu segredo comigo. É claro que não resisti e fiz a receita e deu muito certo. Não tem erro. Daquelas para impressionar a sogra, as amigas e o namorado e todo mundo vai achar você a moça mais prendada da vida. Esse pão de queijo e um café passado na hora é um show. Simples e delicioso.

Receita de Pão de Queijo de Liquidificador

Ingredientes:

500 gr de polvilho azedo
4 ovos
1 copo e 1/2 de leite (copo de 200 ml)
1 copo de óleo 200ml
50 gramas de queijo faixa azul parmesão
50 gramas de queijo prato
Uma colher de sobremesa de sal

Modo de fazer
Bater tudo no liquidificador. Observação: Colocar o polvilho aos poucos para não pesar.
Colocar em forminhas de empada untado com óleo e farinha.
Encher até a metade da forminha com a massa e polvilhar parmesão por cima.
Levar ao forno por 20 minuto (forno em 180 graus).

Rende 50 unidades

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Como fazer: Receita de Brigadeiro Fit sem Gluten e sem Lactose

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Não quer estragar a sua dieta nesse final de ano? Vem comigo. Não tem coisa mais difícil do que resistir a essas delícias e ás mil festas que acontecem nessa época? É dramaaaaaa! As vezes tudo que a gente fez no mês vai embora nessa hora.

Por isso vou compartilhar aqui a minha receita favorita ( e das minhas amigas também!): meu brigadeiro fit! Sem glúten, sem lacotse, feito com cacau e que é uma delíiiicia! Sucesso absoluto! Aperte o play e curta esse vídeo que foi feito com muito amor!

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=jKC6iuSxP0Y[/youtube]

Brigadeiro FIT

–       5 Tâmaras

–       1 e ½ banana madura esmagada

–       3 colheres de quinua ou amaranto em flocos

–       2 colheres de cacau em pó

–       um vidro de leite de coco sem açúcar (calda)

–       uma colher de sopa de açúcar mascavo ou demerara (calda)

Misture tudo numa em uma tigela (menos os ingredientes da calda), em uma panela coloque os ingredientes da calda e deixe engrossar (pode colocar um pouco de cacau a gosto) e depois misture com os outros ingredientes amassados. Leve no congelador para endurecer um pouco para poder enrolar (cerca de 30 minutos). Depois de enrolado você pode passar no coco ralado ou enrolar a massa em morangos.

Como fazer: Shake de Whey com Tâmara Pre Treino

Muito feliz em estar postando aqui a meu primeiro video de receita. YEAHHHH!!!! Essa receita é maravilhosa e aprendi com a minha amiga Marilia Queiroz, do The Fashion Hall, blog mais que bacana e de super bom gosto. Ela aprendeu na sua academia em Londres e me ensinou.  Um mix de Whey com Tâmara, que deixa o seu shake bemmmm docinho e cheio de energia. O toque especial fica por conta da pasta de amendoim! Gente, fica demais. A Marilia me contou que só ia para academia motivada pelo the end com essa mistura! Penseeee se não é demais!

Aperte o play e me contem o que acharam!

Super Shake Pre Treino

-Uma tâmara

-Um scoop de whey de baunilha

-Água de Coco (200ml)

-Uma colher de chá de pasta de amendoim

-Nibs de cacau para enfeitar

Bater tudo no liquidificador!

Como fazer – Video de Receitas com Lalá Noleto

É com muito orgulho que apresento aqui um projeto novo e que sonhei e lutei muito para ele acontecer: O Como Fazer, com Lalá Noleto. Desde que sai da casa da minha mãe (onde era menina mimada e não levava um prato para lavar na pia), tive que aprender a me virar. Sabe que eu gostei da brincadeira. Cozinhar então se tornou uma descoberta deliciosa. Um verdadeira terapia e minha melhor aliada no #projetolalanoleto . Para não comer mal e evitar o mundo dos congelados cheios de sódio, comecei a brincar na cozinha e descobri que fazer a sua própria comidinha é muito mais fácil e prazeroso do que você possa imaginar. Então, coloquei a mão na massa, acertei e errei muitas vezes (já quase coloquei fogo na casa também) e resolvi compartilhar tudo que sei com vocês.

Começa no blog vídeos que estou gravando com receitas FIT, que vão ajudar na sua dieta, e também te dar um momento de prazer. As receitas dessa temporada (estamos preparando várias), são todas FIT! Sem gluten, açúcar etc! Perfeita para a sua dieta!

Estou super feliz em compartilhar com vocês essa nova etapa que foi feita com muito amor. Espero que gostem, coloquem em prática e se divirtam comigo! Se inscrevam no meu canal no Youtube e have fun!!!

Como Fazer! Temporada #laladonadecasa #projetolalanoleto

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=cIXf-Y7DIbc[/youtube]