Novidade: Itambé Grego Zero – Com direito a receitas!

Nunca vou esquecer quando fui para os Estados Unidos com uma amiga e ela sempre comentava que uma das coisas que ela mais gostava de comer lá eram os iogurtes. Fomos ao mercado comprar o tal Iorgurte e assim fui apresentada para o delicioso (e viciante) mundo dos iogurtes tipo grego. Mais cremoso e com um saborrrrr demais.
 Alegria na vida foi quando eles chegaram ao Brasil. Assim comecei a matar meu vício todos os dias. Maior alegria ainda é saber que agora posso comer meu grego e não sair da dieta. Aliás, ele se tornou um dos meus melhores aliados na manutenção da minha deita. Itambé lançou o Grego ZeroO potinho tem apenas 37 kcal, contra 126 kcal da versão tradicional e apenas 5,2 g de carbo. Perfeito para aquele lanche da tarde, café da manhã e também a MELHOR coisa para levar na bolsa e usar como aliado quando a gente vai demorar um pouco mais para almoçar ou jantar e não quer chegar morrendo de fome a acabar comendo mais do que deveria. Ele ajuda a segurar o apetite, sem estragar a sua dieta.

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Essa novidade da Itambé vem no sabor morango, maracujá e limão. O de limão é demais. Vem cheio de raspinhas! Uma delícia. Aquele mix perfeito de azedinho com doce. Eu adoro.

E, para comemorar, criei uma receitinha delícia de um bolo protéico e com baixo carbo (feito em 3 minutinhos no microondas) que fica maraaaaavilhoso e que estará na página de Itambé para você ahazar no lanche da tarde aí na sua casa e ainda impressionar as visitas que vão te achar a maior mestre cuca!

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Receita: Bolo Proteico da Lalá

Ingredientes:

Um ovo

Um potinho de Iogurte Grego zero sabor morango

Uma colher de café de essência de baunilha

Uma colher de chá de cacau em pó

Duas colheres de chá de adoçante culinário

Uma colher de sopa de sopa de farelo de aveia

Duas colheres de sopa de leite em pó desnatado

Uma colher de café de fermento em pó

Para cobertura: 30 gr. de chocolate 70% cacau e morangos para enfeitar

Modo de fazer: Em um recipiente de vidro bata o ovo com um garfo. Acrescente os demais ingredientes, deixando por ultimo o fermento. Perceba q ele vai dar uma infladinha sozinho.

Leve ao microondas por 3 minutos em potência média. Como micro varia muito, veja com um garfo se ele esta para sequinho no fundo. Se não, vá colocando mais 10 segundos e checando. Depois é so tirar, desenformar com ajuda de uma faca ( ele sai super fácil) e cobrir com o chocolate derretido em banho maria. Use os morangos para enfeitar!

Depois é só saborear o seu bolinho low carb e proteico!

Clique aqui para conhecer mais receitinhas maravilhosas criadas por blogueiras super bacanas para Itambé! 

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Dieta – Receita: Como fazer Cocada Light

Todo mundo aqui ama cocada, certo? E também sei que a maioria está “De dieta”. Que mulher não nasceu de dieta? Kkk. Foi por isso que procurei juntar um doce que eu amo (vocês já devem ter notado no meu insta) com algo bem saudável para fazer o nosso dia mais feliz. Assim nasceu a Cocada Fit da Lalá Noleto. Um snack saudável para você substituir um pouco dos industrializados e ainda comer uma cocadinha deli. É bem fácil de fazer, mas você tem que comer na hora, tá? Se não ela perde o croc croc!!!

Ingredientes:
Uma xícara de côco ralado fresco (ralar em tiras grossas)
½ xiraca de amêndoas em lascas
2 claras
2 colheres de adoçante culinário (opcional).
Modo de fazer:
Misture todos os ingredientes e um recipiente. Faça bolinhas com essa massa e leve ao forno em uma travessa untada. Leve ao fogo baixo por 15 minutos ou até dourar.

Se não estiver “dando liga” nos ingredientes coloque mais clara. Se não gostar de adoçante, pode não colocar e na hora de servir colocar um fio de mel por cima da cocada.

Faça e me conte o que achou!

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Como fazer massa/goma para Tapioca

Oi, Meninas! Como estão de festas de final de ano? Aqui está uma loucura. Estou em Goiânia junto com a minha familia relaxando um pouco e tentando me manter firme na dieta. rsss. Sempre posto no meu instagram (@lalanoleto) a minha tapioca que faz parte do meu pré-treino de musculação. Muita gente me pede a receita da goma/massa. É muuuito simples e barato preparar a massa.

Quem sempre prepara a minha (oi, mimos!) é a minha mãe. Como estou em casa filmei ela preparando. Dá só uma olhada!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=kedz27eufTg[/youtube]

Receita Goma:

 

Para cada Medida: Para cada xícara de polvilho, 1/2 xicara de água com sal a gosto (uso 1/2 colher de sobremesa).
Adicionar a água aos poucos no polvilho e misturar. Ele forma uma bolinhas (pelotinhas). Misture bem tente
 “destruir” essa bolinhas.
Depois é só peneirar o polvilho e colocar em uma panela.

 

Eu congelo em mini saquinhos a goma pronta e vou descogelando um saquinho por semana para meu café da manha. Já guardo peneirado. Mas, mesmo assim , passo na peneira antes de fazer minha tapioquinha de novo.

Super fácil, saudável, barato e sem glúten. Demais, não? Costumo usar como recheio cottage sem lactose + geleia. Fica delícia cremosa!

Dieta: Receita fácil de Panqueca de Proteína

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Hoje eu vim compartilhar uma receita da minha nutricionista (@ga_nutri) que adoçou a minha manhã. Sabe quando você acorda com aquela vontade de doce? Fica perfeito! Uma panqueca de proteína. Essa é uma das opções de escolha de café da manhã quando só vou para a academia a noite. Ou seja, uma manhã off!
Eu achei delícia cremosa e mega master fácil de fazer.
Anota aí!
Receita de Panqueca de Proteina (Whey) 
–       3 claras
–        2colheres sopa de flocos de aveia
–        ½ scoop de whey de baunilha (OPCIONAL)
–       1 sache de adoçante em pó
–       gotas de essência de baunilha

Bata tudo no liquidificador e despeje a massa numa frigideira antiaderente (   ou untada com spray pam ou 1 colher café de óleo de coco).

Grelhe dos 2 lados e pronto! É só colocar banana em cima (Usei ½ banana) e canela a gosto. Coloquei um pouco de mel (uma colherzinha) diluido com água para fazer uma caldinha e deixar molhadinho! Fica show! AH! Não deixe de usar liquidificador ou mixer elétrico. Tentei misturar com a mão e fica cheio e bolinhas. ! Tentem e me contem se não é demais!

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